Dicas para memorização Antes de qualquer outra coisa, o vestibulando deve estar bem, física e mentalmente. Para isso, são necessárias uma boa alimentação e a prática de alguma atividade física, além de boas noites de sono. Cuidar da saúde em todos os seus aspectos é o primeiro passo para conseguir mais concentração nos estudos. É importante fazer um planejamento de estudos orientado para curto e o médio prazos. Nele, é necessária a presença de uma tabela com horários bem estabelecidos para o descanso, o lazer, as aulas do colégio ou cursinho. Também deve-se inserir as atividades extras e priorização da marcação de horas de estudo individual que, neste segundo semestre, devem ser pelo menos de 4 a 6 horas, por dia. Reservar um lugar bem iluminado, arejado e tranquilo para estudar. O importante é o vestibulando encontrar sua melhor maneira para se concentrar. Há pessoas que conseguem maior rendimento estudando e ouvindo música ao mesmo tempo, outras precisam de silêncio total. Encontre seu ambiente mais confortável. Quando for estudar, dê um tempo no celular. Vale a pena desligar o aparelho ou colocá-lo no modo silencioso, longe do local de estudo. Antes de começar a estudar, o aluno deve fechar os olhos por alguns minutos e concentrar-se em sua respiração. Esse exercício poderá ajudá-lo a esquecer assuntos pessoais e a conseguir concentração imediatamente. Para as disciplinas de Humanas (Línguas, Literatura, História, Geografia), o aluno deve ler a teoria que consta do material didático, antes e depois da aula. Em um ambiente reservado, a leitura em voz alta é também um bom exercício para memorização de conteúdos. Espalhar pelo quarto ou pela casa cartazes grandes, coloridos e bem organizados é outra técnica que pode ajudar a memorizar fórmulas de Matemática, de Física ou de Química, tabelas de verbos irregulares, esquemas de ciclos biológicos etc. Ao olhar frequentemente para esses cartazes, a memorização se dá quase que automaticamente.  Prestar atenção aos macetes e às dicas dadas pelos professores. Memorizar frases engraçadas é uma excelente maneira para se lembrar principalmente das diversas fórmulas necessárias para os exames. Quando sentir que já conseguiu assimilar perfeitamente determinado conteúdo, o candidato pode ajudar um colega ensinando-lhe o assunto. O ato de ensinar também é uma ferramenta de grande eficiência para fixar ainda mais a matéria. Assistir a filmes cujos enredos estejam relacionados aos assuntos estudados, pois o recurso audiovisual ajuda muito a aprofundar o conhecimento sobre os temas relacionados aos vestibulares. Para isso, é necessário sempre pedir orientação aos professores sobre os filmes mais indicados.

Para conseguir um novo emprego

   Defina a sua lista pessoal de exigências e expectativas relativamente ao seu emprego e use o mesmo critério para classificar as suas oportunidades. O que é que o faz trabalhar? Porque é que trabalha? Algumas pessoas não conseguiriam prescindir de quatro semanas de férias e não consideram sequer trabalhos que não lhes permitam gozar a praia no mês de Agosto.
Estaria disposto a sacrificar fins-de-semana, salário ou estímulo intelectual por essa liberdade. Todas estas coisas poderiam ser consideradas como compensação - contudo, sem a variável financeira.
   Antes de começar à procura de um emprego, você tem de descobrir o que é que procura num trabalho. E isto mesmo antes de ter em consideração o cargo ou a área em que tem em vista. Estes são os valores - chave para si e para o seu empregador. Se não consegue responder a estas questões, então procure um canto escuro longe das influências externas e tente descobrir o que realmente o faz feliz, porque que é que está disposto a assumir compromissos e quais são as suas certezas. Muitas destas questões são difíceis e facilmente declinadas para segundo plano por se pretender um processo pouco trabalhoso. Algumas destas questões precisarão de ser respondidas por fontes dentro da empresa, que estejam menos preocupadas com a lengalenga das linhas de marketing da companhia e mais dispostas a deixá-lo entrar nas suas próprias maquinações. Uma preparação preliminar adequada evitará frustrações e desperdícios de tempo necessários durante a procura de um novo emprego.

Cuidados para a pele

 use filtro solar nas partes expostas para evitar o envelhecimento e não se esqueça de reaplicar ao longo do dia.Lave o rosto com um sabonete próprio para o seu tipo de pele.Tonifique a face para equilibrar o PH que o sabonete alterou.Hidrate o corpo e o rosto com produtos apropriados para o seu tipo de pele e o período (dia ou noite).Sempre remova a maquiagem antes de dormir.Após os 25 anos, idade em que a pele começa a envelhecer, é preciso nutri-la com cremes apropriados para essa faixa etária. 

 

Cuidados Semanais

 Rosto: faça a esfoliação uma vez por semana. Porém, a esteticista adverte que o procedimento não deve ser realizado se a pele estiver com feridas ou irritada.Corpo: é indicada a esfoliação duas vezes na semana.

 

Cuidados mensais para cada tipo de pele

 Se a sua pele é oleosa, procure fazer uma limpeza com um profissional uma vez por mês. Para as normais e secas, o ideal é a cada três meses. Isso ajuda na absorção dos princípios ativos e nutrientes dos cremes.No caso da drenagem linfática facial, uma sessão por mês é suficiente, feita com a limpeza de pele. 

 

Cuidados anuais ou esporádicos

 Realizar tratamentos pontuais contra manchas e flacidez.Fazer peeling durante o inverno, mas com profissionais especializados.Buscar a ajuda de esteticistas e dermatologistas sempre que identificar algo estranho na pele. “As mulheres de pele ‘madura’ devem procurar os dois profissionais com mais frequência”, finaliza Marta.

 

E então, pronta para cuidar da sua pele durante todo o ano? 

Ultilidades da laranja

Com o tempo, o material torna-se opaco porque acumula minerais na superfície. Para recuperar o viço de copos, tigelas e outros objetos, mergulhe-os por cinco minutos numa pia cheia de água quente com um punhado de casca de laranja. Depois lave as peças como de costume. O ácido cítrico retira os minerais, devolvendo a elas um brilho incrível.

Janelas, azulejos e pisos ficarão tinindo com este truque: acomode uma porção de cascas de laranja numa jarra, acrescente vinagre branco até cobri-las e reserve por quatro semanas, agitando de vez em quando. Depois dilua a mistura em duas partes iguais de água e o produto estará prontíssimo - o ácido cítrico da casca e o ácido acético do vinagre vão retirar facilmente a poeira e a sujeira. Além disso, a fórmula ainda funciona para eliminar o mofo acumulado no banheiro.

Como cuidar dos cabelos- Oleosos

Os cabelos oleosos são os que apresentam oleosidade excessiva na raiz e também em todo seu comprimento, possuem aspecto de cabelo sujo e mantem o brilho por pouco tempo após as lavagens.

Os vilões deste tipo de cabelo são os condicionadores e leave-ins impróprios para cabelos oleosos ou ainda, quando indicados para este tipo de cabelo e aplicados de forma errada, na raiz sobrecarregando ainda mais a oleosidade no local.Os shampoos do tipo perolado ou produtos 2 em 1, shampoo + condicionador juntos, são contraindicados para cabelos oleosos, estes produtos poderão acumular resíduos nos fios.

Receita de inverno

panqueca de carne moída

Receita simples de fazer tempo de preparo 40 minutos e rende 10 porções

Ingredientes:

massa

1 e 1/2 xícara de (chá)de farinha de trigo
1 xícara de (chá) de leite
2 ovos
4 colheres de (sopa) de óleo
sal a gosto

Recheio:

300 g de carne moída
2 colheres de (sopa) de cebola picada
1/2 tomate cortado em cubos
1/2 lata de extrato de tomate
1 caixinha de creme de leite
400 g de queijo mussarela fatiado
queijo ralado a gosto
sal a gosto


Modo de Preparo

Massa:
Coloque no liquidificador os ovos, o leite o e óleo, bata durante alguns minutos, acrescentando aos poucos a farinha de trigo após colocar toda a farinha de trigo coloque sal a seu gosto a massa deve ficar pastosa não muito grossa Com um papel toalha espalhe óleo por toda a frigideira Se tiver uma frigideira antiaderente melhor pegue uma concha ela vai servir como medida cada concha vai equivaler a uma panqueca despeje no meio da frigideira e vá girando, espalhando a massa de uma forma uniforme por toda a  frigideira para  reparar que as bordas da massa que irão se soltando, quando toda a massa se soltar da panela está no ponto de virar Cuidado para que a massa não fique grossa Recheio:  
Doure a cebola com o óleo e depois acrescente a carne Você irá notar que da carne sairá água, quando isso acontecer, tampe a panela e deixa cozinhar até que a água diminua acrescente então o tomate picado e tampe novamente, deixe mais uns 3 minutos e depois mexa um pouco lembre-se sempre que o fogo tem que estar em temperatura média acrescente o extrato de tomate e seus temperos fica a seu critério, podendo usar qualquer tipo de tempero deixe então cozinhar  por mais ou menos uns 10 minutos mexendo de vez em quando ao   perceber que o molho estiver engrossando desligue e deixe esfriar um pouco importante lembrar que não pode acrescentar o creme de leite com o molho muito quente pois pode cortar o creme de leite e estragar todo o molho, por isso não esqueça de deixa esfriar um pouco após esfriar o molho acrescente o creme de leite e misture bem quando estiver bem homogêneo leve novamente ao fogo e deixe cozinhar em fogo baixo por mais uns 5 minutos o molho ficará meio fino, com impressão que tem muita água, mas é assim mesmo que tem que ficar .Preparo:        
Pegue as panquecas, coloque uma fatia de mussarela e uma porção de carne e enrole faça esse processo com todas as panquecas jogue um pouco de caldo no fundo de um refratário para untar coloque as panquecas já prontas no refratário e despeje sobre elas o resto do molho polvilhe sobre as panquecas queijo ralado e leve ao forno pra gratinar em fogo médio por mais ou menos 15 a 20 minutos ou até ferver o molho e derreter o queijo nessa etapa de  você irá notar que  a massa vai absorver o molho  Por isso que o molho não pode ficar muito grosso, por que se ficar a massa irá absorver todo o molho e o prato vai ficar com um aspecto de seco